就像清扫房间总有一些扫不到的死角相同，刷牙也有铲除不到的当地。科学研究证明，完全有用地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。咱们的牙齿有5个面，而刷牙主要能清洁到3个面，很难除掉牙齿邻面空隙的牙菌斑、牙垢等，然后易引发邻面龋齿和牙结石堆积导致牙龈炎症。而牙线能担任坚持牙齿邻面卫生的“清道夫”作业。

  牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的效果。引荐餐后惯例运用牙线，并确保每天运用牙线完全清洁一次，特别是晚饭后，用完能够用漱口水漱漱口。正确运用牙线，不光能有用坚持牙齿邻接面的清洁，还能有用去除嵌塞在邻接面的食物残渣，又不会损害牙龈，与刷牙结合起来能很好地坚持口腔清洁。

  有人忧虑牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾忌是剩余的。规范的牙线毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使非常扁平的牙线经过，不会使牙缝变大。牙线还可经过按摩牙龈，增加部分血液循环，起到防备或削减牙病的意图。

  那么，牙线的运用是否有年纪约束呢？答案是否定的。只需口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该运用牙线。特别是处于成长发育阶段的儿童，其牙齿的空隙往往较大，细菌、食物残渣等更简单滞留在两个牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。因而，家长应该运用牙线协助儿童进行口腔清洁，并教会儿童把握运用牙线的技巧。美国牙医学会主张，简直所有人都应该每天用一次牙线，但英国的查询发现，仅有17%的成年人能做到每周运用3~4次牙线，筑路的状况更是不容乐观。

  《筑路居民口腔健康行为攻略》引荐运用牙线.截取一段牙线，打结，构成一个圆圈（图1）。用双手持一段，约2厘米长（图2）。2.牙线紧贴牙齿邻面，拉动进入牙缝（图3）。3.用平缓的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，牙线悄悄经过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下表里触动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。牙线紧贴牙面构成“C”字形，平缓地从牙根向牙冠方向移动，即可铲除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁停止（图4）。4.逐步滚动牙线，运用洁净的线段依照以上办法清洁每一个牙缝。5.漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

  运用牙线有以下需求留意的几点：运用时要有支点，切勿用力过大，避免损害牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，以清洁的牙线去除邻面菌斑。运用牙线时用力要轻柔，以防牙龈出血、痛苦。

  最终，需求提示的是，选牙线时主张仍是不要挑选树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙缝，并且一根只能清洁一颗牙齿，较为糟蹋。最好选用卷成轴状、能够随意拉取的牙线。此外，挑选牙线应因人而异。能够再一次进行挑选增加薄荷香料的牙线，或增加氟化物及其他抗菌成分的牙线；牙空隙很紧的人，假如牙线常常磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；不太会运用牙线的人，可选用小的牙线架。▲ （南边医科大学南边医院儿童口腔科主治医师 徐稳安）